„Zarwanie” zaledwie jednej nocy, czyli pozbawianie się około 6 godzin snu, może wpłynąć na zdolność wątroby do wytwarzania glukozy i przetwarzania insuliny, zwiększając tym samym ryzyko chorób metabolicznych, np. stłuszczenia wątroby oraz cukrzycy typu 2. Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Toho w Japonii.
Kobiety w wieku średnim i starsze, które z przyczyn genetycznych wcześnie kładą się spać i wcześnie wstają są mniej narażone na depresję - informuje "Journal of Psychiatric Research".
U osób, które regularnie nie wysypiają się, rośnie w mózgu poziom amyloidu beta, białka związanego z chorobą Alzheimera - wykazali naukowcy z USA. Artykuł na ten temat opublikowało internetowe wydanie pisma „Annals of Neurology”.
- Spora grupa pacjentów po 65. roku życia z zaburzeniami snu nie wymaga interwencji medycznej a edukacji, która polega głównie na nakłonieniu pacjenta do skrócenia czasu spędzanego w łóżku - uważa dr hab. Adam Wichniak, specjalista psychiatrii, neurofizjolog kliniczny z III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu...
Irańscy badacze dowodzą, że stosowanie suplementów z witaminą D poprawia jakość snu, zmniejsza latencję snu i wydłuża jego czas - czytamy w Nutritional Neuroscience.
Starsze panie, które śpią za krótko, są bardziej zagrożone chorobami układu krążenia - wynika z badania zaprezentowanego na kongresie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (AHA), które odbywa się w dniach 11-15 listopada w Anaheim w Kalifornii.
Niewystarczająca ilość snu oraz zakłócenia rytmu okołodobowego to nierozpoznane wcześniej czynniki, które mogą prowadzić do utraty tkanki kostnej - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Kolorado oraz Uniwersytetu Naukowo-Medycznego w Oregonie (USA).
Na problemy ze snem, takie jak bezsenność czy bezdech senny, cierpi ok. 45 proc. ludzi na świecie. Ponad jedna trzecia z nich się nie leczy - alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Snu, obchodzonego w tym roku w piątek 17 marca.
Wielu pacjentów mających problemy ze snem przyjmuje leki nasenne bez potrzeby lub niewłaściwego rodzaju, co tylko pogarsza ich sytuację - mówiła na konferencji dr Ewa Bałkowiec-Iskra z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
W Wielkiej Brytanii wydano zalecenie, żeby osoby po 50. roku życia wypijały ostatnią kawę najpóźniej w porze lunchu, żeby lepiej mogły się wysypiać. Są także inne wskazówki.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych