Dieta zmniejszająca stan zapalny w organizmie może chronić przed złamaniem szyjki kości udowej u kobiet - wynika z badań opublikowanych przez „Journal of Bone and Mineral Density”.
Naukowcy z Uniwersytetu Edynburskiego w Szkocji przeprowadzili badanie, z którego wynika, że mózgi starszych osób przestrzegających zasad diety śródziemnomorskiej są zdecydowanie mniej narażone na ubytki objętości, która występuje wraz z wiekiem.
Badaczy nie przez przypadek zainteresowało pewne małe miasteczko położone na włoskim wybrzeżu. Jeden na dziesięciu mieszkańców dożywał tam stu lat. Po analizie tego fenomenu okazało się, że długowieczności sprzyja nie tylko kuchnia śródziemnomorska, ale także aktywność seksualna do późnych lat - informuje TVP Info.
Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i prawidłowy wskaźnik masy ciała (BMI) mogą zmniejszyć gromadzenie nieprawidłowych białek związanych z chorobą Alzheimera.
Osoby stosujące dietę śródziemnomorską cechują się lepszym funkcjonowaniem poznawczym, a zwłaszcza większą wydajnością pamięci - czytamy w czasopiśmie "Frontiers in Nutrition".
Najnowsze badania wskazują, że stosowanie diety śródziemnomorskiej jest o wiele bardziej efektywne niż przestrzeganie popularnych, restrykcyjnych diet. Według naukowców istotne jest przede wszystkim rozróżnianie dobrych i złych tłuszczów, a nie całkowite ograniczanie ich spożycia.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Używamy ciasteczek, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu
Klikając jakikolwiek odnośnik na tej stronie wyrażasz zgodę na ustawienie plików cookie.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
Follow @RyneksenioraRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych