Wraz z nadejściem Nowego Roku, łatwo poddać się ambitnym - choć nierealistycznym - postanowieniom noworocznym, zwłaszcza, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie. Dietetyk Cynthia Sass zachęca do przestrzegania jednej, prostej zasady - więcej warzyw.
Szczególnie zdrowe są świeże owoce i warzywa o intensywnych barwach. Kolorowe rzodkiewki, papryki, truskawki czy borówki zapewniają nam najwięcej składników odżywczych - powiedziała PAP dietetyk i technolog żywienia Urszula Bulanda.
Dbanie o zdrowe odżywianie nie powinno przekreślać wszystkich przyjemności. - Można zafundować sobie dwa niespecjalnie niskokaloryczne posiłki w weekend, a w tygodniu wrócić do jedzenia wartościowych posiłków - mówi PAP Life dietetyk Ewa Kurowska.
Nowe badanie, przeprowadzone na ponad 100 tys. uczestników wykazało, że spożywanie glutenu w żaden sposób nie zwiększa ryzyka chorób serca u osób bez celiakii. Co więcej - eliminacja glutenu może wręcz sercu szkodzić, gdyż pozbawia nas korzystnych dla tego organu produktów pełnoziarnistych.
Do głównych przyczyn wzrostu masy ciała po 50. r.ż., niezwiązanego ze zwiększoną ilością spożywanych kalorii, należą zmiany hormonalne pojawiające się w okresie menopauzy. O czym należy pamiętać, aby móc dłużej cieszyć się dobrą kondycją i zgrabną figurą?
Europosłowie chcą nałożenia limitów na zawartość w żywności niezdrowych tłuszczów trans (TFA). Dostępne głównie w produkowanych przemysłowo olejach roślinnych tłuszcze prowadzić mogą m.in. do zawału serca, niepłodności czy choroby Alzheimera.
Jeśli jesteśmy tym co jemy, to nasze społeczeństwo powinno być coraz zdrowsze. Badania CBOS pokazują bowiem, że rośnie świadomość Polaków odnośnie tego co jemy - już 69% rodaków sprawdza datę ważności, a 71% skład produktów. Natomiast zdecydowana większość Polaków chciałaby bardziej dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną,...
Na rynku funkcjonuje już wiele produktów oznaczonych kuszącym dopiskiem „light” - przetworów mlecznych, majonezów, napojów. Ale czy hasło to rzeczywiście coś znaczy? Czy jest jedynie hasłem marketingowym? Czy ta żywność rzeczywiście jest zdrowsza?
Dieta seniora powinna być różnorodna i smaczna. Podstawa to pięć posiłków dziennie i woda.
Gluten negatywnie wpływa na zdrowie osób na niego uczulonych i nadwrażliwych na ten składnik oraz cierpiących na celiakię. Choć dieta bezglutenowa stała się bardzo popularna czy wręcz modna, jednak w wielu przypadkach nie ma uzasadnienia zdrowotnego. Większość z nas bez problemu radzi sobie z trawieniem glutenu.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych