Rozdrażnienie, rozkojarzenie, napięta skóra, bóle głowy - to niektóre z objawów niedoboru wody. Latem szczególnie powinniśmy kontrolować ilość spożywanych płynów, aby uniknąć odwodnienia.
Australijscy naukowcy podważają dość powszechne m.in. wśród polskich lekarzy przekonanie, że dziennie należy pić 1,5 - 2 litry wody. Przekonują, że żadne z góry narzucone normy nie mają sensu, a my powinniśmy przede wszystkim słuchać swojego organizmu.
Nadchodzący weekend ma przynieść pierwszą w tym roku falę upałów. Katarzyna Bukol-Krawczyk, ekspert Grupy Lux Med, doradza, co może pomóc w tym „gorącym” okresie.
W czasie niskich temperatur również tracimy wodę - oddajemy więcej moczu i wydychamy wilgoć. U osób starszych odwodnienie połączone z gorszym krążeniem krwi zwiększa ryzyko zawału i udaru.
U osób starszych skutkiem niedoboru wody jest najczęściej odwodnienie hipertoniczne, które wywołane jest zbyt małą ilością wypitej wody. Z wiekiem następuje bowiem upośledzenie fizjologicznego odruchu pragnienia. O tym, co nam grozi, jeśli pijemy za mało wody mówi Aneta Kościołek, dietetyk z Kliniki Szafirowa w Sosnowcu,...
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych