Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wielu chorób skracających życie, w tym chorób układu krążenia, nowotworów, cukrzycy - podkreślali eksperci we wtorek (13 września) na konferencji prasowej w Warszawie. Tymczasem wciąż ponad połowa Polaków nie ćwiczy wcale - alarmowali.
Zdrowia dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe - mówili eksperci w piątek (27 stycznia) w stolicy podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego.
Wojciech Oczko, nadworny lekarz trzech polskich królów, już w XVI w. stwierdził, że „żaden lek nie zastąpi ruchu, ale ruch zastąpi każdy lek”. Potwierdzają to badania amerykańskich naukowców, którzy postanowili sprawdzić, jak rozciąganie i ćwiczenia aerobowe wpływają na mózgi osób dotkniętych łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.
Mózg 65-letniego mężczyzny może być nawet o 10 proc. mniejszy niż u 50-latka. Średnia utrata objętości mózgu wynosi 5 proc. na 10 lat i zdecydowanie nabiera tempa po 70. r.ż. Można jednak ten proces spowolnić.
W przypadku większości najbardziej niebezpiecznych chorób czynniki pozagenetyczne - m.in. odżywanie się i styl życia - odpowiadają za co najmniej 80-90 proc. zgonów. Dlatego tak ważne jest, co jemy i ile się ruszamy. Jak komponować dietę i ile czasu poświęcać na ruch, radzi w onet.pl prof. Andrzej Wysokiński - Kierownik...
Miejskie tereny zielone zmniejszają zagrożenie depresją i lękiem, redukują stres, a efekt ten jest trwalszy niż w przypadku szczęśliwych zdarzeń w rodzaju wygranej na loterii czy awansu w pracy. Brytyjczycy wyliczyli, że dzięki sprzyjającym aktywności fizycznej parkom ponoszone przez Wielką Brytanię wydatki na publiczną...
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Używamy ciasteczek, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu
Klikając jakikolwiek odnośnik na tej stronie wyrażasz zgodę na ustawienie plików cookie.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych