Ze względu na minimalne ryzyko przeciążenia oraz stabilność, którą dają kijki, nordic walking jest szczególnie polecany dla ludzi starszych lub osób otyłych. Marsz z kijkami nie wymaga też dużych nakładów finansowych, a w stosunku do zwykłego spaceru wydatkowanie energii jest o ok. 40 proc. większe.
W ramach ogólnopolskiej akcji „Akademia Zdrowia Santandera” organizowane są bezpłatne zajęcia z nordic walking. Najbliższe treningi odbędą się dziś (9 sierpnia) o godz. 17. w Konstancinie-Jeziornie k. Warszawy oraz jutro (10 sierpnia) w Rudzie Śląskiej i Krakowie.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych