Z cateringu dietetycznego, czyli tzw. jedzenia pudełkowego, korzystają osoby, które nie mają czasu bądź chęci na samodzielne gotowanie, chcą schudnąć, zdrowo się odżywiać lub potrzebują diety leczniczej albo specjalnej - np. bezglutenowej. Firmy oferujące tego typu jedzenie wyrastają jak grzyby po deszczu. Jak wybrać tę solidną?
W nadciśnieniu tętniczym dieta powinna być zarówno niskokaloryczna, jak i bogata w węglowodany. Jednak nie mniej ważne są też inne zasady.
Dla w miarę sprawnych seniorów nie ma lepszego przepisu na dłuższe życie i pomyślną starość niż odpowiednio dobrana, zaplanowana i konsekwentnie podejmowana rekreacja ruchowa - przekonują specjaliści. Może w tym bardzo pomóc raczkujący dopiero w naszym kraju fitness medyczny.
Najnowsze badania udowadniają, że jeden dzień w tygodniu, w którym pozwalamy sobie na odstępstwa od diety, pomaga nam wytrwać w dalszych postanowieniach, a nawet schudnąć. Traktowanie diety jak zawodów, w których jesteśmy surowym sędzią, to niewłaściwe podejście.
Choć póki co procesy starzenia się są nieuchronne, możemy prostymi i nieinwazyjnymi metodami znacznie je opóźnić. Bardzo dobre efekty przynosi ograniczenie kalorii i aktywność fizyczna, pomagają też okresowe głodówki i dieta bogata w polifenole, których najwięcej jest w skórkach owoców.
Ponad 25 proc. napojów sprzedawanych w Niemczech zawiera więcej niż 8 proc. cukru, czyli sześć i pół kostki na ćwierć litra. Przesłodzonych, czyli zawierających ponad 5 proc. cukru, jest natomiast aż 60 proc. napojów - alarmuje organizacja konsumencka Foodwatch, która przebadała 463 produkty. Apeluje ona, by wzorem Wielkiej...
Alex Zhavoronkov, 36-letni biotechnolog, doktor fizyki i matematyki Uniwersytetu Moskiewskiego i szef Biogerontology Research Foundation, think tanku z Oksfordu (USA) zajmującego się badaniami nad starzeniem, twierdzi w The Daily Telegraph, że dzięki lekom nowej generacji będziemy mogli dożyć 150 lat. Sam zażywa dziennie...
104-letni Shigeaki Hinohara jest najstarszym lekarzem nie tylko w Japonii, ale także na świecie. Pracuje jako wolontariusz w szpitalu St Luke's International Hospital w Tokio.
Nie tylko niedobory snu, ale także jego nadmiar może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia - zauważa portal wm.pl. Spanie dłużej niż 8-9 godzin na dobę zwiększa ryzyko depresji, cukrzycy, chorób kardiologicznych i pogarsza możliwości intelektualne.
Firmy z cateringiem dietetycznym wyrastają jak grzyby po deszczu, już nie tylko w dużych miastach, ale także w tych mniejszych. Popularności takich diet sprzyja moda na zdrowy styl życia, wzrost liczby otyłych i jednocześnie zamożnych Polaków.
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych