20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy

ZDROWIE

Autor: Rynek Seniora   20 października 2015 14:26


20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy Leczenie farmakologiczne osteoporozy jest wskazane u kobiet po menopauzie oraz u mężczyzn po 50. roku życia. Fot. Shutterstock

Osteoporoza to metaboliczna choroba szkieletu charakteryzująca się zwiększonym ryzykiem złamań kości, co jest spowodowane zmniejszeniem ich odporności mechanicznej. Jednym z czynników ryzyka jest wiek (u kobiet - powyżej 65 lat, a u mężczyzn - powyżej 70 lat) - podaje Ministerstwo Zdrowia.

Odporność mechaniczna kości ta jest uwarunkowana gęstością mineralną i jakością tkanki kostnej. W przypadku osteoporozy stwierdza się zaniżoną w stosunku do normalnej masę kości i zaburzoną jej mikroarchitekturę.

Kto może zachorować?
Do czynników ryzyka pierwszej grupy należą czynniki genetyczne i demograficzne.  Zalicza się do nich: predyspozycje rodzinne, wiek (u kobiet – powyżej 65 lat, a u mężczyzn - powyżej 70 lat), płeć żeńską, rasy białą i żółtą, wątłą budowę ciała, niski wskaźnik BMI < 18 kg/m2, niedobór hormonów płciowych o różnej etiologii, przedłużony brak miesiączki, nierodzenie, stan pomenopauzalny (zwłaszcza przedwczesny);

Inne czynniki ryzyka związane są ze stylem życia, sposobem odżywiania i aktywnością fizyczną, a wśród nich: niska podaż wapnia w diecie, niedobór witaminy D, niska lub nadmierna podaż fosforu, niedobory białkowe i dieta bogatobiałkowa, palenie tytoniu, alkoholizm, nadmierne spożywanie kawy, siedzący tryb życia, niska aktywność fizyczna, unieruchomienie, również przyczyniają się do wzrostu ryzyka wystąpienia osteoporozy.

Jak się leczyć?
Leczenie to terapia kompleksowa, która obejmuje wiele płaszczyzn życia. Celem jest przede wszystkim zapobieganie złamaniom. Leczenie farmakologiczne jest  wskazane u kobiet po menopauzie oraz u mężczyzn po 50. roku życia.

Inne metody stosowane w terapii osteoporozy to: zapewnienie optymalnego stężenia witaminy D w surowicy krwi oraz zalecanej podaży wapnia z dietą, zapobieganie upadkom, ćwiczenia fizyczne dostosowane do możliwości, rehabilitacja po złamaniach. Niezwykle ważne jest także przyjmowanie wapnia i witaminy D wraz z codzienną dietą. Źródła wapnia w pożywieniu to przede wszystkim mleko i produkty mleczne (np. kefiry, jogurty). Witamina D w niewielkich ilościach występuje w pożywieniu, m.in. w  jajach, mleku i jego przetworach, maśle, wątrobie, tłuszczu rybnym (tran). 

Działania prewencyjne
Bardzo ważnym działaniem profilaktycznym jest eliminowanie najważniejszych czynników ryzyka – także tych, które można zmienić (np. styl życia). Odpowiednia zawartość wapnia i witaminy D w diecie oraz regularna aktywność fizyczna to warunki wstępne do zapewnienia optymalnego stanu zdrowia tkance kostnej.

Prewencja wystąpienia choroby powinna rozpocząć się jak najwcześniej. Ministerstwo Zdrowia przygotowało projekt Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016 – 2020, który zakłada poprawę sposobu żywienia, stanu odżywienia oraz aktywności fizycznej społeczeństwa poprzez edukację, kreowanie warunków pracy i wypoczynku ułatwiających podejmowanie właściwych decyzji prozdrowotnych i zachowanie dobrego zdrowia.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.