
Uczony z Loughborough University (Wielka Brytania) udowadnia, że gorąca kąpiel nie tylko odpręża, ale i spala tyle samo kalorii, co bieganie. Co jednak najistotniejsze, pozytywnie wpływa na poziom cukru we krwi.
Dr Steve Faulkner zdecydował się przeprowadzić badania, które miały na celu sprawdzenie, jak gorąca kąpiel wpływa na poziom cukru we krwi i spalanie kalorii. W eksperymencie wzięło udział 14 osób. Badani najpierw relaksowali się podczas godzinnej kąpieli w wodzie mającej 40 stopni, w kolejnym badaniu przez godzinę biegali.
Testy zostały tak przemyślane, by podczas każdego z nich temperatura ludzkiego ciała wzrosła o jeden stopień. To umożliwiło naukowcom zmierzenie, ile kalorii spalono w trakcie obu sesji - podaje TVP Info.
Okazało się, że poziom cukru we krwi był o 10 procent niższy, gdy po spożyciu posiłku uczestnicy wzięli gorącą kąpiel, niż gdy uprawiali sport.
Wydatek energetyczny był porównywalny do biegu. Podczas biegania ze średnią intensywnością osoba o wadze 70 kg spala w godzinę niemal 700 kcal.
Więcej: www.tvp.info
Newsletter
Rynek Seniora: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze
RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych