Osoby, które regularnie ćwiczą, spożywają dużo owoców i warzyw oraz utrzymują prawidłową masę ciała (lub lekką nadwagę) cieszą się lepszym funkcjonowaniem poznawczym - informuje PAP Nauka w Polsce, cytując „Journal of Public Health”.

Kanadyjscy naukowcy potwierdzili, że poszczególne elementy składające się na zdrowy styl życia, czyli angażowanie się w aktywność fizyczną, spożywanie posiłków zawierających dużo owoców i warzyw oraz utrzymywanie wskaźnika masy ciała (BMI) na średnim lub delikatnie podwyższonym poziomie, pozwalają na zachowanie dobrej kondycji umysłowej.

W projekcie badawczym uczestniczyło ponad 45 tys. osób w wieku 30 lat i więcej. Badacze analizowali ich procesy poznawcze takie jak myślenie, pamięć, rozwiązywanie problemów, a także zebrali od nich dane m.in. o wieku i stylu życia.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl