Badania: skakanie na jednej nodze zmniejsza ryzyko osteoporozy?

ZDROWIE

Autor: Gazeta Wyborcza/Rynek Seniora   17 września 2015 08:37


Badania: skakanie na jednej nodze zmniejsza ryzyko osteoporozy? Naukowcy badają, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy. Fot. 1000 anuncios de publicidad y más…/Flickr.com

Skacząc po dwie minuty dziennie przez okres jednego roku, można znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy - dowodzą badania naukowców z Loughborough University w Wielkiej Brytanii.

Brytyjscy uczeni chcieli zbadać, czy łatwe, proste i możliwe do wykonania w domu ćwiczenia mogą zapobiegać chorobie i związanym z nią złamaniom. Badali, czy podskakiwanie na przemian na jednej i drugiej nodze przez dwie minuty dziennie ma wpływ na kości.

Trwającym rok badaniem w ramach programu zapobiegania osteoporozie objęto 34 mężczyzn w wieku pomiędzy 65 a 80 lat.

Badania tomograficzne wykazały, że gęstość ich kości zwiększyła się o 7 proc. Jest to efekt porównywalny z działaniem leków.

Okazało się, że gęstość kości wzrosła najbardziej w miejscach najmocniej dotkniętych osteoporozą, w tym kości udowej.

Naukowcy zastrzegają, że skakać należy ostrożnie i powoli, aby uniknąć ewentualnych urazów. Zastrzegają też, że nie wiadomo, czy taki rodzaj ćwiczeń jest równie korzystny u kobiet (bardziej zagrożonych osteoporozą), bowiem badano wpływ ćwiczeń na gęstość kości u zdrowych mężczyzn.

Więcej: www.wyborcza.pl

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.