Białystok: rusza akcja "Po sześćdziesiątce chcę żyć zdrowo i na sportowo!"

ZDROWIE

Autor: PAP/Rynek Seniora   13 września 2018 14:06


Białystok: rusza akcja "Po sześćdziesiątce chcę żyć zdrowo i na sportowo!" W Białymstoku rusza akcja "Po sześćdziesiątce chcę żyć zdrowo i na sportowo!". Fot. Diagnostyka

Do zdrowego odżywiania i codziennych ćwiczeń białostockich seniorów zachęcą lekarze, dietetycy i sportowcy w ramach programu "Po sześćdziesiątce chcę żyć zdrowo i na sportowo!". Ma w nim wziąć udział około pół tysiąca osób.

Akcję przygotował Podlaski Uniwersytet Trzeciego Wieku wraz z jednym z klubów fitness w Białymstoku. Finansowany jest z pieniędzy Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Obejmie białostoczan po 60. roku życia - poinformował w czwartek (13 września) na konferencji prasowej prezes Podlaskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku Paweł Backiel. Dodał, że w ramach programu przygotowano wiele wykładów, konsultacje oraz cykliczne ćwiczenia.

Specjalista medycyny rodzinnej i psychodietetyk dr Joanna Zabielska-Cieciuch mówiła, że aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie są ważne w każdym wieku. To podstawa w leczeniu wielu chorób, także cywilizacyjnych, a seniorzy cierpią na wiele przewlekłych chorób.

- Wszystkim się wydaje, że wizyta u lekarza, przyjęcie leków farmakologicznych powinno pomóc, ale niestety nie pomaga - mówiła Zabielska-Cieciuch. Stąd bardzo ważna jest edukacja seniorów, aby zwracali uwagę na to, co jedzą, piją i ile się ruszają. Jej zdaniem program umożliwi osobom starszym rozpoczęcie zdrowszego życia.

Na program złożą się wykłady z profilaktyki prozdrowotnej oraz zdrowego odżywiania. Podczas konsultacje ustalona zostanie dieta. Ważną część programu stanowią cykliczne zajęcia sportowe na siłowni i na basenie.

Programy ćwiczeń przygotuje dr Joanna Zapolska. Zostaną one dostosowane indywidualnie po ocenie stanu zdrowia każdego z uczestników.

- Do każdego schorzenia, do każdego samopoczucia i do każdego rodzaju możliwości dobierzemy odpowiednią aktywność fizyczną - zapewniła Zapolska. Dodała, że będą to ćwiczenia bardzo lekkie i spokojne, ale muszą one zakładać ćwiczenia krążeniowe, wspomagające układ sercowo-naczyniowy oraz poprawiające układ mięśniowy.

Program - jak mówią organizatorzy - ma być impulsem dla seniorów do dbania o siebie i swoje zdrowie. Rekrutacja wciąż trwa. Na razie zgłosiło się około 200 chętnych. Zapisywać można się osobiście w siedzibie Podlaskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Białymstoku. Pierwsze wykłady odbędą się w sobotę (15 września). Akcja potrwa do końca roku.

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu
    Dobrzemieszkaj Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24
    Rynek aptek House Market Portal Spożywczy Puls HR Property Design
    Koszyk cenowy Sady Ogrody Promocjada Puls HR