Chcesz uniknąć problemów z pamięcią? Zmuś swój umysł do wysiłku

ZDROWIE

Autor: PAP Nauka w Polsce/Rynek Seniora   08 marca 2016 12:09


Chcesz uniknąć problemów z pamięcią? Zmuś swój umysł do wysiłku Korzystanie z komputera, czytanie, uczestniczenie w życiu społecznym, zajmowanie się rękodziełem - to przykłady działań, które pozwalają zachować sprawność umysłu na dłużej. Fot. Shutterstock

Osoby w podeszłym wieku, które regularnie zmuszają swój umysł do wysiłku, są mniej narażone na rozwój deficytów poznawczych - informują naukowcy z Kliniki Mayo w Rochester (USA).

Korzystanie z komputera, czytanie, uczestniczenie w życiu społecznym, zajmowanie się rękodziełem - to przykłady działań, które pozwalają starszym osobom zachować sprawność umysłu na dłużej. Amerykańscy badacze wykazali, że angażowanie się w którąkolwiek z tych czynności co najmniej raz w tygodniu zmniejsza w późniejszym wieku ryzyko pojawienia się problemów z pamięcią i myśleniem.

W badaniu wzięło udział prawie 2 tys. osób w podeszłym wieku (70 lat i więcej), których funkcje poznawcze znajdowały się na właściwym poziomie (nie były w żaden sposób upośledzone).

Okazało się, że osoby korzystające co najmniej raz w tygodniu z komputera były o 42 proc. mniej narażone na rozwój nieprawidłowości w zakresie funkcjonowania poznawczego niż osoby, które tego nie robiły. Czytanie pozwalało z kolei obniżyć ryzyko deficytów poznawczych o 30 proc., aktywność społeczna o 23 proc., rękodzieło (np. dzierganie) o 16 proc., a granie w różnorakie gry o 14 proc.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.