Choroba Alzheimera: ćwiczenia aerobowe łagodzą objawy

ZDROWIE

Autor: PAP/Rynek Seniora   30 stycznia 2018 12:22


Choroba Alzheimera: ćwiczenia aerobowe łagodzą objawy W przypadku starszych osób zagrożonych alzheimerem lub z rozpoznaniem tej choroby ćwiczenia aerobowe mogą być skuteczniejsze niż inne rodzaje aktywności w walce z chorobą. Fot. Diagnostyka

Dostarczające organizmowi dużo tlenu ćwiczenia aerobowe mogą złagodzić objawy choroby Alzheimera i spowolnić jej rozwój - informuje "Journal of the American Geriatrics Society".

Choroba Alzheimera to najczęściej występująca w starszym wieku postać demencji. Niszczy pamięć i zdolności poznawcze dotkniętych nią osób. Na alzheimera choruje około 5,3 miliona obywateli USA - jest tam szóstą co do częstości przyczyną zgonu. Do roku 2050 liczba chorych może się potroić. Jak dotąd nie ma skutecznego sposobu leczenia.

Geriatrzy od dawna sugerowali, że ćwiczenia fizyczne mogą korzystnie wpływać na działanie mózgu starszych osób.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinny one zażywać umiarkowanego wysiłku (na przykład spacerów) przez 150 minut tygodniowo, w przypadku energicznych ćwiczeń wystarczyłoby 75 minut. Można łączyć oba typy aktywności. WHO zaleca również starszym osobom ćwiczenia siłowe - wzmacniające mięśnie - co najmniej przez dwa dni w tygodniu.

Autorzy najnowszego badania przeglądowego przeanalizowali 19 wcześniejszych prac badających efekt programu ćwiczeń fizycznych na funkcje poznawcze starszych osób, u których rozpoznano tę chorobę bądź też byli nią zagrożeni.

Badania objęły 1145 starszych osób - większość w wieku siedemdziesięciu kilku lat. 65 proc. było zagrożonych chorobą Alzheimera, a u 35 proc. ją rozpoznano.

Jak wykazała analiza badań, u starszych osób, które wykonywały wyłącznie ćwiczenia aerobowe (należą do nich na przykład pływanie, nordic walking, stepper, gry zespołowe) poprawa funkcji poznawczych była trzykrotnie większa niż w przypadku ćwiczeń aerobowych w połączeniu z treningami siłowymi.

Naukowcy potwierdzili również trafność zaleceń WHO. W przypadku niećwiczącej grupy kontrolnej zaobserwowano spadek zdolności poznawczych. W porównaniu z tą grupą osoby starsze, które ćwiczyły, wykazywały nieznaczną poprawę funkcji poznawczych - niezależnie od rodzaju wykonywanych ćwiczeń.

Jak konkludują autorzy, to prawdopodobnie pierwsze badania, których wyniki wskazują, że w przypadku starszych osób zagrożonych alzheimerem lub z rozpoznaniem tej choroby ćwiczenia aerobowe mogą być skuteczniejsze niż inne rodzaje aktywności, jeśli chodzi o zdolność do myślenia i podejmowania decyzji. Konieczne są dalsze badania.

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.