Choroba i wiek nie pozwalają ćwiczyć? Te wymówki to zgoda na stopniową utratę sprawności
Autor: Iwona Bączek/Rynek Seniora   15 września 2016 10:15

Dla w miarę sprawnych seniorów nie ma lepszego przepisu na dłuższe życie i pomyślną starość niż odpowiednio dobrana, zaplanowana i konsekwentnie podejmowana rekreacja ruchowa - przekonują specjaliści. Może w tym bardzo pomóc raczkujący dopiero w naszym kraju fitness medyczny.

Fitness medyczny uważany jest na świecie za ważny element leczenia wielu chorób przewlekłych i cywilizacyjnych, co - w obliczu starzejącego się społeczeństwa - może mieć szczególne znaczenie.

W środę (14 września) na konferencji w Warszawie Fundacja Zaskoczeni Wiekiem poinformowała, że projekt popularyzacji fitnessu medycznego, wzorowany na amerykańskim programie Exercise is Medicine (EIM) zostanie wdrożony także w Polsce. Staniemy się tym samym 44. krajem na świecie realizującym EIM. Projekt został objęty patronatem Ministerstwa Zdrowia.

Fundacja wyjaśnia, że fitness medyczny to przejrzysty system współpracy lekarza i trenera, których wspiera dodatkowo dietetyk.

- Celem EIM jest z kolei edukowanie lekarzy i trenerów w zakresie rodzaju ruchu, jaki należy zastosować u pacjentów z różnymi schorzeniami. Okazuje się bowiem, że chorzy, w tym np. z chorobą wieńcową, nowotworami czy zapaleniem stawów, powinni ćwiczyć. Mają dzięki temu szansę na minimalizację dolegliwości - mówi Anna Plucik-Mrożek, prezes Fundacji Zaskoczeni Wiekiem, lekarz internista, jedna z inicjatorek fitnessu medycznego w Polsce.

Dlaczego nie ćwiczymy?
- Tymczasem dane GUS z 2012 r. wskazują, że ćwiczy, choćby w minimalnym zakresie, jedynie co 5. Polak, a co 10. zaczyna ćwiczyć, ponieważ zalecił mu to lekarz. Jednocześnie jednak 20 proc. osób nie rusza się, ponieważ lekarz zakazał im ćwiczeń. Dane dotyczące tej ostatniej kwestii martwią i zastanawiają. Trudno byłoby mi wskazać schorzenia, które dają aż tyle przeciwwskazań do ruchu - stwierdza i Anna Plucik-Mrożek.

Prof. Marek Kuch, zastępca kierownika Kliniki Kardiologii, Nadciśnienia Tętniczego i Chorób Wewnętrznych II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przypomina z kolei inne niepokojące statystyki.

- Utrzymuje się wysoka liczba osób z nadciśnieniem tętniczym (3,1 mln), które nie wiedzą o swojej chorobie. Nawyki żywieniowe Polaków także pozostawiają wiele do życzenia: otyłość mężczyzn wzrosła o 5 proc., a liczba chorych na cukrzycę i nią zagrożonych aż o 20 proc. Dane te będą jeszcze gorsze, jeśli Polacy nie zmienią pilnie dotychczasowego stylu życia - alarmuje specjalista.

Anna Plucik-Mrożek wskazuje, że aktywność fizyczna pomaga wydłużyć życie w zdrowiu i dobrej kondycji, o co - biorąc pod uwagę, że żyjemy coraz dłużej - warto zabiegać.

- Trudno jednak, aby „z marszu” zaczęła ćwiczyć osoba w wieku 60-70 lat, która przez całe życie nie ruszała się zza biurka, i dodatkowo choruje na chorobę przewlekłą. W takim przypadku należy dopasować trening do stanu zdrowia i możliwości człowieka tak, aby był on bezpieczny - zaznacza prezes Fundacji Zaskoczeni Wiekiem.

- I tu wkraczamy w zakres fitnessu medycznego, który zamierzamy szeroko propagować budując modę na aktywny styl życia, przekonując, edukując trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy w ramach certyfikowanych szkoleń - dodaje.

Korzyści zdrowotne
Anna Plucik-Mrożek przytacza jednocześnie wyniki badań mówiące o potencjale fitnessu medycznego, w którym pakiet ćwiczeń jest odpowiednio dobrany do każdego pacjenta. Wynika z nich, że regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć śmiertelność i ryzyko nawrotu raka piersi o 50 proc., podobnie jak ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.