Ćwiczenia aerobowe korzystnie wpływają na zdolności poznawcze

ZDROWIE

Autor: Gazeta Wyborcza/Rynek Seniora   02 grudnia 2016 14:04


Ćwiczenia aerobowe korzystnie wpływają na zdolności poznawcze Ćwiczenia aerobowe powodują poprawę zdolności poznawczych starszych osób. Fot. E'Lisa Campbell/Flickr.com (CC BY-SA 2.0)

Wojciech Oczko, nadworny lekarz trzech polskich królów, już w XVI w. stwierdził, że „żaden lek nie zastąpi ruchu, ale ruch zastąpi każdy lek”. Potwierdzają to badania amerykańskich naukowców, którzy postanowili sprawdzić, jak rozciąganie i ćwiczenia aerobowe wpływają na mózgi osób dotkniętych łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.

Naukowcy z USA postanowili sprawdzić, jak ćwiczenia wpływają na mózgi osób dotkniętych łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (m.in. problemami z pamięcią), które uważa się za stadium pośrednie pomiędzy prawidłowym starzeniem się a otępieniem. 

Jak informuje Gazeta Wyborcza, uczeni poddali badaniu 35 osób dorosłych o stwierdzonych łagodnych zaburzeniach poznawczych. 16. osobom w średnim wieku 63 lat przez pół roku narzucili reżim treningowy, w ramach którego cztery razy w tygodniu ćwiczyli na bieżni mechanicznej lub rowerku stacjonarnym. Pozostałe 19 osób (średnia 67 lat) stanowiła grupę kontrolną, której ćwiczenia (również cztery razy w tygodniu) polegały tylko na rozciąganiu się.

Mózgi wszystkich badanych zostały i przed eksperymentem, i po nim pomierzone za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI).

Badanie wykazało, że dzięki ćwiczeniom fizycznym mózgi osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi lekko urosły - przy czym bardziej urosły tym chorym, którzy wykonywali ćwiczenia aerobowe na bieżni mechanicznej czy rowerku. Swoją objętość zwiększyły np. płaty skroniowe - odpowiadające m.in. za pamięć krótkoterminową. Zwiększenie istoty szarej w mózgach badanych przełożyło się na poprawę ich zdolności poznawczych.

Więcej: www.wyborcza.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.