Cztery czynniki, które zmniejszają ryzyko niewydolności serca

ZDROWIE

Autor: PAP Nauka w Polsce/Rynek Seniora   23 lipca 2015 15:41


Cztery czynniki, które zmniejszają ryzyko niewydolności serca Szybki spacer zmniejsza ryzyko wystąpienia niewydolności serca. Fot. Shutterstock

Naukowcy Tufts University określili cztery czynniki, które aż o połowę zmniejszają ryzyko niewydolności serca u osób w podeszłym wieku. Na ich liście znalazły się szybkie spacery, umiarkowane picie alkoholu, całkowity brak papierosów oraz unikanie otyłości.

Naukowcy przez 21 lat obserwowali blisko 4,5 tysiąca kobiet i mężczyzn w wieku co najmniej 65 lat. Zwracali uwagę na ich dietę, nawyki żywieniowe, stopień aktywności fizycznej, sposób spędzania wolnego czasu, stosowanie używek (papierosów i alkoholu), a także wagę, wzrost, obwód talii i ogólny stan zdrowia.

W trakcie badania u 1380 osób doszło do niewydolności serca.

Po przeanalizowaniu wszystkich czynników naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy regularnie spacerowali w tempie przynajmniej 2 mil na godzinę, mieli znacząco niższe ryzyko wystąpienia niewydolności serca.

Także uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych (dowolnego typu, lecz powodujących spalanie 845 lub więcej kcal tygodniowo), niepalenie, umiarkowane spożycie alkoholu (przynajmniej 1 drink tygodniowo, ale nie więcej niż 1-2 drinki dziennie) i unikanie otyłości były związane z obniżeniem częstości zapadania na niewydolność serca.

Wyniki badania przeprowadzonego na Tufts University ukazały się w najnowszym wydaniu czasopisma „JACC: Heart Failure”.  

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.