Deklarujemy, że po pięćdziesiątce dbamy o aktywność fizyczną. Naprawdę?

ZDROWIE

Autor: wyborcza.pl/Rynek Seniora   04 listopada 2016 11:52


Deklarujemy, że po pięćdziesiątce dbamy o aktywność fizyczną. Naprawdę? Każda aktywność fizyczna obniża poziom cholesterolu, poprawia kondycję mięśni i stawów, odchudza. Fot. Sianowska Akademia Seniora

Aż 84 proc. Polaków po 50. roku życia deklaruje, że dba o aktywność fizyczną. Co się dokładnie kryje za tą deklaracją? Według osób po 70. roku życia wyjście do sklepu to już forma wysiłku fizycznego. Osoby młodsze częściej zaliczają do tej kategorii rower lub pływanie.

60 proc. Polaków po pięćdziesiątce regularnie uprawia jakiś sport. Wprawdzie osoby starsze różnie rozumieją pojęcie "uprawiać sport", ale wysiłek fizyczny nareszcie postrzegany jest przez nie jako ważny element życia - wynika z badania "Zdrowie i aktywność fizyczna Polaków 50 ", które przeprowadził Santander Consumer Bank.

Ci, którzy naprawdę ćwiczą, zwykle organizują sobie indywidualnie zajęcia. Najczęściej są to marsze albo spacery. Spacer to na pewno dobry wybór, bo nawet pół godziny dziennie chroni przed otyłością i pozwala zredukować ryzyko zawału serca i udaru.

Najstarsi z badanych częściej mówili, że nie ruszają się z powodu złego samopoczucia. Nie ćwiczą, ponieważ są chorzy. To oczywiście błędne koło - mają problemy zdrowotne także dlatego, że brakuje im ruchu.

Tymczasem każda aktywność fizyczna obniża poziom cholesterolu, poprawia kondycję mięśni i stawów, odchudza. Współczesne badania udowadniają również, że ruch nas odmładza, spowalnia starzenie się naszych kości.

Siedzenie ponad osiem godzin dziennie bez regularnych przerw na ruch o 91 proc. zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, o 18 proc. - chorób układu krążenia, a o 14 proc. - wystąpienia raka.

Więcej: www.wyborcza.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.