Dietę najlepiej rozpocząć w październiku



PAP/Rynek Seniora - 11 października 2016 16:45


Jeśli poważnie myślimy o diecie i aktywnym stylu życia, eksperci radzą nie zwlekać z tym do czasu postanowień noworocznych. Najlepszym miesiącem na rozpoczęcie diety jest październik.

Jak wyjaśniają eksperci z Cornell Food and Brand Lab od października większość z nas może zacząć przybierać na wadze. Wynika to nie tylko ze zmiany pory roku, niższej aktywności fizycznej, ale również szeregu świąt, które sprzyjają przyrostowi masy ciała.

- Przyrostowi masy ciała zdecydowanie sprzyja celebracja różnych świąt. I tak u Niemców przypada on w okresie Wielkanocnym, zaś w Japonii można zauważyć ten wzrost w czasie przypadającym na okres Złotego Tygodnia, przypadający w maju - wyjaśnia dr Brian Wansink.

Jednak okres Bożego Narodzenia i Nowy Rok to czas, kiedy notuje się największy przyrost masy ciała.

- Zamiast zwlekać z utratą wagi do czasu postanowień noworocznych, warto pomyśleć o tym już w październiku. W ten sposób możemy uniknąć znaczącego przyrostu masy ciała. I nawet, jeśli zdarzy nam się nieznaczny przyrost wagi, będzie nam zdecydowanie łatwiej pozbyć się mniejszej liczby kilogramów - dodaje ekspert.