Emerytura nie powinna polegać na zamianie biurka na kanapę

Tylko 12 proc. Polaków po 60. r.ż. ćwiczy co najmniej raz w tygodniu, a polski emeryt spędza dziennie ponad 12 godzin na spaniu, jedzeniu, myciu i ubieraniu się - donosi Gazeta Wyborcza.

Jak wynika z badania firmy Gemius, sport raz w tygodniu uprawia zaledwie 12 proc. osób dojrzałych, brakuje im też konsekwencji. Unikanie ruchu to poważny błąd.

Paweł Dorosz, dyrektor zespołu poradni SZPZLO Warszawa-Bemowo-Włochy, gdzie jedna trzecia ze 100 tys. pacjentów to pacjenci 65+, mówi na łamach GW, że przez lata obserwował, że codziennie przed otwarciem przychodni ustawia się w kolejce grupa ok. stu starszych osób. Gdy okazało się, że dzielnica uruchomiła zajęcia rehabilitacyjne dla seniorów na basenie, kolejka zniknęła - zamiast do lekarza starsi ludzie zaczęli chodzić na pływalnię. Dyrektor tłumaczy, że aktywność sportowa polepszyła ich zdrowie, ale też wypełniła potrzeby społeczne.

Ewa Kulisz, kierownik projektu Akademia Aktywnego Seniora w fundacji Park Śląski z Chorzowa twierdzi w GW, że wśród uczestników zajęć nie zdarza się depresja.

Jak wyliczył GUS, polski emeryt spędza dziennie ponad 12 godzin na spaniu, jedzeniu, myciu i ubieraniu się, trzy godziny ogląda telewizję i słucha radia, cztery godziny zajmuje się domem i majsterkowaniem, zaś półtorej godziny poświęca kontaktom towarzyskim.

GW przytaczając opinie fizjoterapeutów przestrzega, że najgorsze, co można zrobić po przejściu na emeryturę, to unikać ruchu i sprzed biurka przesiąść się wprost na kanapę.

Więcej: www.wyborcza.pl

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Globalny kanał RSS

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.