Kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen

ZDROWIE

Autor: onet.pl/Rynek Seniora   23 listopada 2016 14:18


Kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen Niemiecki specjalista z zakresu medycyny ratunkowej i kardiologii poleca na miażdżycę uprawianie seksu i jedzenie czosnku. Fot. Mo Riza/Flickr.com (CC BY 2.0)

Johannes Hinrich von Borstel, niemiecki specjalista z zakresu medycyny ratunkowej i kardiologii podkreśla, że miażdżyca to jedyna choroba, która dotyka wszystkich ludzi po pięćdziesiątce. Choć nie da się jej powstrzymać, to można spowolnić jej rozwój.

Specjalista przypomina, że zmiany polegające na gromadzeniu się cholesterolu i lipidów w tętnicach, które mogą prowadzić do chorób układu krążenia i udaru serca, zaczynają się już w wieku 25 lat.

Von Borstel proponuje kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca bez względu na wiek - pisze onet.pl.

Najbardziej dobroczynnym ćwiczeniem dla naszego serca jest miłość fizyczna. Przed stosunkiem i w jego trakcie - oprócz treningu cardio - dochodzi do uwolnienia hormonów, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Podczas orgazmu organizm uwalnia 50 różnych przekaźników chemicznych. Badania dowiodły, że jedna z tych substancji, oksytocyna, obniża ciśnienie, przyspiesza gojenie ran i zmniejsza stres.

Potwierdza to badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Michigan (USA). Wykazało ono, że kobiety po pięćdziesiątce, które regularnie uprawiają seks, mają niższe ciśnienie i są mniej narażone na problemy z sercem. Jednak korzystny efekt odczuły tylko osoby, którym seks sprawiał satysfakcję.

Von Borstel zaleca także codzienne jedzenie świeżego czosnku, który (podobnie jak cebula i imbir) rozrzedza krew, a tym samym usprawnia jej krążenie w naczyniach krwionośnych i sprawia, że dociera do wszystkich organów i tkanek.

I ostatnia kwestia: zbyt krótki i zbyt długi sen może być szkodliwy dla zdrowia. W przypadku większości dorosłych siedem godzin to optymalna długość.

Więcej: www.onet.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.