Kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen

ZDROWIE

Autor: onet.pl/Rynek Seniora   23 listopada 2016 14:18


Kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen Niemiecki specjalista z zakresu medycyny ratunkowej i kardiologii poleca na miażdżycę uprawianie seksu i jedzenie czosnku. Fot. Mo Riza/Flickr.com (CC BY 2.0)

Johannes Hinrich von Borstel, niemiecki specjalista z zakresu medycyny ratunkowej i kardiologii podkreśla, że miażdżyca to jedyna choroba, która dotyka wszystkich ludzi po pięćdziesiątce. Choć nie da się jej powstrzymać, to można spowolnić jej rozwój.

Specjalista przypomina, że zmiany polegające na gromadzeniu się cholesterolu i lipidów w tętnicach, które mogą prowadzić do chorób układu krążenia i udaru serca, zaczynają się już w wieku 25 lat.

Von Borstel proponuje kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca bez względu na wiek - pisze onet.pl.

Najbardziej dobroczynnym ćwiczeniem dla naszego serca jest miłość fizyczna. Przed stosunkiem i w jego trakcie - oprócz treningu cardio - dochodzi do uwolnienia hormonów, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Podczas orgazmu organizm uwalnia 50 różnych przekaźników chemicznych. Badania dowiodły, że jedna z tych substancji, oksytocyna, obniża ciśnienie, przyspiesza gojenie ran i zmniejsza stres.

Potwierdza to badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Michigan (USA). Wykazało ono, że kobiety po pięćdziesiątce, które regularnie uprawiają seks, mają niższe ciśnienie i są mniej narażone na problemy z sercem. Jednak korzystny efekt odczuły tylko osoby, którym seks sprawiał satysfakcję.

Von Borstel zaleca także codzienne jedzenie świeżego czosnku, który (podobnie jak cebula i imbir) rozrzedza krew, a tym samym usprawnia jej krążenie w naczyniach krwionośnych i sprawia, że dociera do wszystkich organów i tkanek.

I ostatnia kwestia: zbyt krótki i zbyt długi sen może być szkodliwy dla zdrowia. W przypadku większości dorosłych siedem godzin to optymalna długość.

Więcej: www.onet.pl

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.