Moment, gdy zaczynają odbierać nas jako staruszków, bywa trudny. Jak sobie z nim poradzić?

ZDROWIE

Autor: Gazeta Wyborcza/Rynek Seniora   03 kwietnia 2017 12:41


Moment, gdy zaczynają odbierać nas jako staruszków, bywa trudny. Jak sobie z nim poradzić? W pewnym momencie społeczeństwo zaczyna odbierać nas jako staruszków; chwila ta jest trudna, ale można sobie z nią poradzić. Fot. Thomas8047/Flickr.com (CC BY 2.0)

Efekty zderzenia naszego poczucia starzenia się z odbiorem społecznym bywają czasem bardzo negatywne: pojawia się alienacja, depresja, a nawet chęć odebrania sobie życia. Nie oznacza to jednak, że nie można sobie z tym poradzić. Jak to zrobić, radzi prof. Jerzy Semków, pedagog i gerontolog, kierownik Katedry Pedagogiki na Wydziale Nauk Społeczno-Pedagogicznych WSP im. Janusza Korczaka w Warszawie.

Prof. Jerzy Semków na łamach Gazety Wyborczej tłumaczy, że zdanie sobie sprawy, iż jesteśmy przez otoczenie odbierani jako osoby starsze, bywa bardzo ważnym i trudnym momentem. Bywa, że pojawia się alienacja, myśli samobójcze lub wręcz cos odwrotnego - hiperaktywność kompensacyjna, czyli nadmierna aktywność, której jednak motorem bywają smutek i depresja.

Ekspert ma na to kilka sposobów - przetestowanych na sobie.

Radzi, by wykorzystać większą ilość czasu, który pozwala na rozwijanie zainteresowań, tłumionych wcześniej przez obowiązki zawodowe i rodzinne. Czas można też wypełnić podtrzymywaniem sprawności fizycznej. Oczywiście na tyle, na ile pozwala nam stan zdrowia.

Ekspert zachęca, by pokonywać własne lenistwo do ruchu, bo po ćwiczeniach samopoczucie jest zdecydowanie lepsze niż przed nimi.

Kolejnym ważnym punktem jest podtrzymywanie sprawności intelektualnej. W jaki sposób? Choćby czytając te książki, na które wcześniej brakowało czasu.

Gerontolog dodaje, że na przeżywanie starości świetnie wpływa także podtrzymywanie aktywności pracowniczej - oczywiście w miarę naszych możliwości.

Podsumowuje, że "starość może być pięknym okresem" oraz że "człowiek może w dużym stopniu konsumować swoje doświadczenie, a równocześnie ciągle się wzbogacać, czy to przez kontakt z ludźmi, czy z literaturą".

Więcej: www.wyborcza.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.