Mózg lepiej pracuje, gdy się ruszamy

ZDROWIE

Autor: PAP/Rynek Seniora   16 października 2018 10:30


Mózg lepiej pracuje, gdy się ruszamy Fot. mat. prasowe

Naukowcy z Uniwersytet Ludwika i Maksymiliana w Monachium sprawdzili, jak prosta aktywność fizyczna wpływa na działanie mózgu. Okazuje się, że pomoże już zwykłe wstanie z fotela.

W eksperymencie niemieckich badaczy opisanym na łamach magazynu "British Journal of Psychology", 24 ochotników, w czasie różnych aktywności wykonywało zadania sprawdzające pracę tzw. wizualnej pamięci roboczej.

Jak tłumaczą autorzy badania, testowany przez nich typ pamięci pozwala na przechowywanie informacji wzrokowej w celu wykonywania aktualnych zadań.

Uczestnicy siedzieli lub stali, pedałowali na rowerze stacjonarnym lub chodzi na bieżni. Jednocześnie eksperymentatorzy mierzyli aktywność ich mózgów z pomocą elektroencefalografu.

Eksperyment pokazał, że mózg najbardziej nie lubi siedzenia. Ruch wiązał się z lepszymi wynikami w testach niż bierność. Stanie okazało się przy tym korzystniejsze od siedzenia.

Badanie encefalograficzne wskazało jednocześnie, że lepsze wyniki osiągane przez uczestników w czasie stania i ruchu były skutkiem innej aktywności neuronów.

- Nasze rezultaty mają znaczenie nie tylko dla psychologii poznawczej, w obszarze której wiedzę czerpaliśmy głównie z eksperymentów prowadzonych w pozycji siedzącej i w spoczynku, ale także dla naszego ogólnego rozumienia możliwości poznawczych - stwierdza dr Thomas Töllner, główny autor badania.

- Mimo, że nowoczesne społeczeństwo wyewoluowało tak, że ludzie spędzają coraz więcej czasu siedząc, nasze mózgi mogą pracować najlepiej, kiedy nasze ciała są aktywne - tłumaczy specjalista.

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu
    Dobrzemieszkaj Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24
    Rynek aptek House Market Portal Spożywczy Puls HR Property Design
    Koszyk cenowy Sady Ogrody Promocjada Puls HR