Najzdrowsza dla organizmu długość snu na dobę to...

ZDROWIE

Autor: Gazeta Prawna/Rynek Seniora   14 grudnia 2015 13:41


Najzdrowsza dla organizmu długość snu na dobę to... Największym ryzykiem krótszego życia obarczeni są ci amatorzy długiego snu, którzy preferują siedzący tryb życia i unikają aktywności fizycznej. Fot. archiwum

Najnowsze badania australijskich uczonych udowadniają, że zbyt długa ilość snu jest tak samo szkodliwa jak palenie papierosów i picie alkoholu - informuje dziennik.pl.

Naukowcy z University of Sydney zbadali ponad 230 tysięcy wolontariuszy i wyciągnęli interesujące wnioski. Stwierdzili bowiem, że osoby przesypiające codziennie dłużej niż 9 godzin umierają przedwcześnie aż cztery razy częściej niż ich krócej śpiący rówieśnicy. 

Według naukowców jeszcze większym ryzykiem krótszego życia obarczeni są ci amatorzy długiego snu, którzy preferują siedzący tryb życia i unikają aktywności fizycznej.

Ponoć najzdrowsza porcja snu to 6-7 godzin na dobę. Nocny odpoczynek w tym zakresie czasowym pomaga uniknąć m.in. cukrzycy i otyłości.

Więcej: dziennik.pl

CZYTAJ TAKŻE

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.