Naukowcy po raz kolejny o kwasach omega 3. Mają sprzyjać zdrowemu starzeniu

ZDROWIE

Autor: PAP/Rynek Seniora   19 października 2018 17:22


Naukowcy po raz kolejny o kwasach omega 3. Mają sprzyjać zdrowemu starzeniu Na zdrowe starzenie się największy wpływ miał kwas DPA i EPA. Fot. Vika/Flickr.com (CC BY 2.0)

Spożywanie ryb i owoców morza bogatych w kwasy omega 3 może przyczynić się do zdrowszego procesu starzenia się - przekonują naukowcy z Tufts University w Bostonie na łamach "The British Medical Journal".

W badaniach wzięły udział 2622 osoby, których średnia wieku w momencie rozpoczęcia obserwacji wynosiła 74 lata. Poziom wielonienasyconych kwasów omega 3 we krwi sprawdzany był w momencie zarejestrowania uczestników, a następnie po upływie 6 i 13 lat.

Na podstawie uzyskanych danych seniorzy zostali podzieleni na pięć grup (od najniższego do najwyższego poziomu kwasów omega 3).

Dane dotyczące stanu zdrowia uczestników oraz testy diagnostyczne wykazały, że jedynie 11 proc. uczestników doświadczyło tzw. zdrowego starzenia się (tj. wolnego od poważnych chorób, a także dysfunkcji fizycznych lub psychicznych).

Po wzięciu pod uwagę szeregu czynników społecznych, ekonomicznych oraz stylu życia, naukowcy ustalili, że wysoki poziom kwasów omega 3 pochodzących z ryb i owoców morza miał związek ze zmniejszeniem ryzyka niezdrowego starzenia się o 24 proc. w porównaniu z najniższym poziomem.

Analizie poddano osobno poziom kwasów EPA (eikozapentaenowego), DHA (dokozaheksaenowego), DPA (dipikolinowego), których źródłem są głównie ryby i owoce morza, oraz kwasu ALA (alfa-linolenowego), którego źródłem są orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste.

Okazało się wówczas, że na zdrowe starzenie się największy wpływ miał kwas DPA i EPA, podczas gdy kwasy DHA i ALA nie wpływały na zdrowe starzenie się.

- Żyjemy dłużej, jednak nie oznacza to, że zdrowiej. Dlatego coraz więcej uwagi poświęca się czynnikom wpływającym na zdrowy proces starzenia się. Wielonienasycone kwasy omega 3 przyczyniają się do tego m.in. poprzez regulowanie ciśnienia tętniczego oraz zmniejszanie stanu zapalnego - komentują autorzy.

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.