Nordic walking: poznaj 7 najpiękniejszych polskich tras
Autor: Akademia Zdrowia Santandera, JW/Rynek Seniora   16 września 2016 15:31

Maszerując z kijkami nie tylko uaktywniamy 90 proc. mięśni całego ciała i spalamy ok. 400 kcal w godzinę, ale także mamy komfort trenowania w plenerze i podziwiania pięknych widoków. A tych w Polsce nie brakuje. Prezentujemy subiektywny wybór 7 najpiękniejszych polskich tras.

1. Rejon Puszczy Białowieskiej (Podlaskie)
Powiat hajnowski to raj dla miłośników „kijków”. Amatorzy tej dyscypliny znajdą tu aż trzy parki nordic walking - Krainę Puszczy i Żubra, Zieloną Krainę Dobrych Wiatrów oraz Białowieżę. Dostępne trasy gwarantują niezapomniane widoki, a ich stopień trudności jest zróżnicowany (liczą od 4 do 7 km).

Najwięcej atrakcji turystycznych oferuje Kraina Puszczy i Żubra - jej szlaki wiodą m.in. przez rezerwat krajobrazowy im. Władysława Szafera, rezerwat „Lipiny” ze 100-letnimi dębami oraz śródleśną osadę Budników, gdzie można podziwiać specyficzne, drewniane podlaskie domy. Na terenie parku znajdują się również zabytkowa cerkiew z 1848 r. i Góra Batorego - najwyższe wzniesienie w polskiej części Puszczy Białowieskiej. Podążając trasami Zielonej Krainy Dobrych Wiatrów dotrzemy do Ośrodka Edukacji Ekologicznej Nadleśnictwa Browsk, zaś na trasach Białowieży na wędrowców czekają m.in. zabytkowa stacja kolejowa oraz leśniczówka. 

Większość tras prowadzi przez leśne dukty, więc możemy podziwiać faunę i florę regionu. Zdarzają się jednak również fragmenty asfaltowe, wtedy na kije warto założyć specjalne gumowe „buciki”.

2. Trójmiejski Park Krajobrazowy (Pomorskie)
Ten obszar cechują niemal górskie krajobrazy. Bogata sieć wodna, obecność głazów narzutowych, torfowisk i lasów bukowych tworzą magiczny klimat tego miejsca. W obrębie parku spotkamy wiele rzadkich i reliktowych gatunków roślin oraz cenne elementy dziedzictwa kulturowego, np. wczesnośredniowieczne grodzisko i cmentarzysko kurhanowe oraz perłę architektury sakralnej - Kalwarię Wejherowską - czyli powstały w XVII wieku zespół 26 kaplic.

Przez park wiedzie mnóstwo ciekawych tras nordic walking, obejmujących m.in. punkt widokowy Pachołek (Szlak Kartuski, Szlak Skarszewski) oraz najwyższe naturalne wzniesienie Trójmiasta, Górę Donas (Szlak Trójmiejski).

3. Las Bażantarnia w Elblągu (Warmińsko-Mazurskie)
Ten rozległy park o charakterze leśnym zachwyca pięknem polodowcowego krajobrazu. Dochodzące do 150 m n.p.m. pasma wzgórz poprzecinane są urwistymi jarami, na dnie których płyną liczne potoki. Na terenie Bażantarni wytyczono trasy górskie dla zaawansowanych nordic walkerów, które są podzielone pod względem trudności (szlak czerwony, niebieski oraz czarny) oraz szlaki odpowiednie dla osób zaczynających przygodę z tą dyscypliną sportu (szlak zielony i żółty).

Dziś nie spotkamy tu już bażantów, z których park słynął jeszcze w latach 90. XX w. Możemy za to natknąć się na ptaki górskie (pliszkę górską i pluszcza), kuny, borsuki, tchórze, jenoty, a nawet jelenia sika. Zdaniem wielu nordic walkerów to właśnie elbląska Bażantarnia ma najpiękniejsze szlaki nordic walking w Polsce.

4. Polanica-Zdrój (Dolnośląskie)
Główna trasa nordic walking rozpoczyna się przy Sanatorium „Wielka Pieniawa”. Ma formę pętli liczącej 6,5 km, jednak może być modyfikowana w zależności od potrzeb. Szlak wiedzie przez zabytkowy Park Zdrojowy z 1906 r., a na dalszych odcinkach umożliwia podziwianie niezwykłych krajobrazów Gór Stołowych: Piekielnej Przełęczy, Zbójeckich Skał oraz Złotego Widoku.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.