Odwodnienie organizmu możliwe także zimą

ZDROWIE

Autor: PAP Nauka w Polsce/Rynek Seniora   05 stycznia 2016 11:34


Odwodnienie organizmu możliwe także zimą Podczas mrozów spada pragnienie, ale zapotrzebowanie na wodę jest wciąż duże. Fot. muffinn/Flickr.com (CC BY 2.0)

W czasie niskich temperatur również tracimy wodę - oddajemy więcej moczu i wydychamy wilgoć. U osób starszych odwodnienie połączone z gorszym krążeniem krwi zwiększa ryzyko zawału i udaru.

Również zimą należy pić dużo płynów - przypomina dr Paweł Grzesiowski z warszawskiego Centrum Medycyny Zapobiegawczej i Rehabilitacji.

W niskiej temperaturze spada pragnienie, ale zapotrzebowanie na płyny nie zmniejsza się. Dzieje się to z dwóch powodów. Po pierwsze pod wpływem zimna krew odpływa z zewnętrznych warstw skóry do narządów wewnętrznych, żeby zapewnić im lepsze ukrwienie, pobudzając tym samym nerki do większej produkcji moczu. Ponadto w czasie mrozów wdychamy do płuc zimne i często suche powietrze. Bardzo szybko absorbuje ono wilgoć, którą potem wraz z wydechem tracimy.

Ekspert podkreśla, że ludzie w zaawansowanym wieku powinni uważać szczególnie - wykazują zwykle gorsze krążenie krwi, ponieważ często mają już rozwiniętą miażdżycę. Gdy dodatkowo dochodzi do odwodnienia organizmu, krew gęstnieje, a to z kolei zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Najlepiej pić napoje ciepłe, ale nie gorące. Zbyt gorące płyny uszkadzają błony śluzowe, a wówczas zwiększa się podatność na infekcje.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.