Odwodnienie organizmu możliwe także zimą

ZDROWIE

Autor: PAP Nauka w Polsce/Rynek Seniora   05 stycznia 2016 11:34


Odwodnienie organizmu możliwe także zimą Podczas mrozów spada pragnienie, ale zapotrzebowanie na wodę jest wciąż duże. Fot. muffinn/Flickr.com (CC BY 2.0)

W czasie niskich temperatur również tracimy wodę - oddajemy więcej moczu i wydychamy wilgoć. U osób starszych odwodnienie połączone z gorszym krążeniem krwi zwiększa ryzyko zawału i udaru.

Również zimą należy pić dużo płynów - przypomina dr Paweł Grzesiowski z warszawskiego Centrum Medycyny Zapobiegawczej i Rehabilitacji.

W niskiej temperaturze spada pragnienie, ale zapotrzebowanie na płyny nie zmniejsza się. Dzieje się to z dwóch powodów. Po pierwsze pod wpływem zimna krew odpływa z zewnętrznych warstw skóry do narządów wewnętrznych, żeby zapewnić im lepsze ukrwienie, pobudzając tym samym nerki do większej produkcji moczu. Ponadto w czasie mrozów wdychamy do płuc zimne i często suche powietrze. Bardzo szybko absorbuje ono wilgoć, którą potem wraz z wydechem tracimy.

Ekspert podkreśla, że ludzie w zaawansowanym wieku powinni uważać szczególnie - wykazują zwykle gorsze krążenie krwi, ponieważ często mają już rozwiniętą miażdżycę. Gdy dodatkowo dochodzi do odwodnienia organizmu, krew gęstnieje, a to z kolei zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Najlepiej pić napoje ciepłe, ale nie gorące. Zbyt gorące płyny uszkadzają błony śluzowe, a wówczas zwiększa się podatność na infekcje.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.