Papryka uodparnia, pomaga schudnąć i chroni serce

ZDROWIE

Autor: Gazeta Wyborcza/Rynek Seniora   09 grudnia 2016 10:22


Papryka uodparnia, pomaga schudnąć i chroni serce Fot. Fotolia

Papryka ma kilkukrotnie więcej witaminy C niż cytryna, dlatego jest bardzo skuteczna w profilaktyce przeziębień. Dzięki zawartości kapsaicyny przyspiesza metabolizm i poprawia krążenie. Obniża także poziom cholesterolu i chroni serce.

Kapsaicyna, związek, który nadaje papryce charakterystyczny ostry smak, aktywuje termogenezę i przyspiesza spalanie w komórkach. Papryka typu chili ma kapsaicyny więcej, ale nasze słodkie papryki mają jej akurat tyle, by "podkręcić" metabolizm, nie zwiększając jednak ciśnienia krwi. Przy tym sama papryka jest niskokaloryczna: 100 g to zaledwie 32 kcal. 

Dzięki kapsaicynie papryka poprawia także krążenie i zapobiega powstawaniu zakrzepów, a tym samym obniża ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Kapsaicyna ma ponadto działanie rozgrzewające i przeciwbólowe, więc łagodzi objawy przeziębienia. Poza tym rozrzedza wydzielinę i sprawia, że łatwiej oczyścić drogi oddechowe.

Czerwone papryki są bogate w likopen, przeciwutleniacz poprawiający funkcjonowanie układu krwionośnego. Wszystkie są źródłem błonnika obniżającego poziom cholesterolu. Zielone dostarczają także witaminę B6 i kwas foliowy, które pomagają obniżyć poziom szkodliwej dla serca homocysteiny. Natomiast potas zawarty w papryce dowolnego koloru obniża ciśnienie krwi.

Jak dodaje Gazeta Wyborcza, zespół dr Susan Searles Nielsen z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w Seattle (USA), analizując dane ponad tysiąca pacjentów, stwierdził, że im więcej warzyw psiankowatych zawierała czyjaś dieta, tym mniejsze miał on ryzyko rozwoju choroby Parkinsona. Najsilniej działała papryka.

Więcej: www.wyborcza.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.