PCK zachęca seniorów do aktywności fizycznej

ZDROWIE

Autor: PCK,KL/Rynek Seniora   08 stycznia 2016 12:31


PCK zachęca seniorów do aktywności fizycznej Proces starzenia przyśpieszają takie czynniki jak: urazy, choroby, złe odżywianie, brak aktywności społecznej i fizycznej. Fot. Shutterstock

O sprawność fizyczną należy dbać zawsze, niezależnie od aktualnej kondycji czy pory roku. Szczególnie jest to ważne dla osób starszych - przekonuje Polski Czerwony Krzyż.

Każdy człowiek przechodzi proces starzenia w zróżnicowany sposób w zależności od indywidualnych predyspozycji organizmu. Proces ten przyśpieszają takie czynniki jak: urazy, choroby, złe odżywianie, brak aktywności społecznej i fizycznej. Dlatego warto wpłynąć na ten proces by go spowolnić i poprawić jakość życia seniorów. Jedną z form pomocy osobom starszym jest pomoc w utrzymaniu aktywnego trybu życia.

Senior fit to taka osoba, która dba o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Aby to ułatwić, Lubelski Oddział Okręgowy przygotował filmy instruktażowe, na których pokazuje i tłumaczy, jak ćwiczyć. Filmy zostały wykonanie w ramach projektu "Senior FiT", współfinansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

Każdy kolejny odcinek prezentuje inny typ ćwiczeń i miejsce ich wykonywania. Wykonywane ćwiczenia prezentują zawodowi trenerzy oraz seniorzy - wolontariusze PCK.

Poza filmami PCK opracowało również broszurę z zestawem ćwiczeń dla seniorów. Jest dostępna w biurach rejonowych PCK oraz do pobrania w wersji elektronicznej na stronie internetowej.

Wiecej: www.lublin.pck.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.