Pierwsze zawodzą nas kolana
Autor: Newsweek/Rynek Seniora   22 grudnia 2016 10:56

Brak aktywności fizycznej lub złe wykonywanie ćwiczeń odpowiadają za przedwczesne zużycie kolan, które powinny nam służyć do końca życia - ostrzegają specjaliści.

Kolano jest największym stawem ludzkiego organizmu. I chociaż ma solidną konstrukcję to zbyt często odmawia posłuszeństwa nawet 40-latkom.

Powodów tej sytuacji jest kilka. Ortopedzi wskazują na coraz częstszą w naszym społeczeństwie otyłość z jednej strony i przesadzanie z uprawianiem sportów z drugiej.

Jak tłumaczą przeciążenie tego stawu prowokuje powstawanie mikrourazów, które przyspieszają jego zużycie.

Regularna aktywność fizyczna prowadzi do wzmocnienia chrząstki stawowej, poprawia dystrybucję płynu stawowego, który ją odżywia. W sprzyjających warunkach organizm radzi sobie z naprawą mikrourazów. Jeśli jednak wysiłek jest zbyt intensywny lub brak jest odpowiednich przerw na regenerację, elementy kolana ulegają przyspieszonemu zużyciu. Dotyczy to szczególnie łąkotek i chrząstki stawowej. Wówczas kolano zaczyna boleć.

Zwykle na początku dolegliwości są subtelne, ból lub trzeszczenie pojawiają się tylko podczas chodzenia po schodach albo przy dłuższym wysiłku fizycznym, np. podczas jazdy na rowerze. Nawet takich przejściowych dolegliwości lepiej nie lekceważyć, bo z czasem mogą się nasilać. Tak wygląda typowy scenariusz choroby zwyrodnieniowej stawów, która jest główną przyczyną problemów ze stawem kolanowym u osób w podeszłym wieku.   

Więcej: www.newsweek.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.