Pierwsze zawodzą nas kolana
Autor: Newsweek/Rynek Seniora   22 grudnia 2016 10:56

Brak aktywności fizycznej lub złe wykonywanie ćwiczeń odpowiadają za przedwczesne zużycie kolan, które powinny nam służyć do końca życia - ostrzegają specjaliści.

Kolano jest największym stawem ludzkiego organizmu. I chociaż ma solidną konstrukcję to zbyt często odmawia posłuszeństwa nawet 40-latkom.

Powodów tej sytuacji jest kilka. Ortopedzi wskazują na coraz częstszą w naszym społeczeństwie otyłość z jednej strony i przesadzanie z uprawianiem sportów z drugiej.

Jak tłumaczą przeciążenie tego stawu prowokuje powstawanie mikrourazów, które przyspieszają jego zużycie.

Regularna aktywność fizyczna prowadzi do wzmocnienia chrząstki stawowej, poprawia dystrybucję płynu stawowego, który ją odżywia. W sprzyjających warunkach organizm radzi sobie z naprawą mikrourazów. Jeśli jednak wysiłek jest zbyt intensywny lub brak jest odpowiednich przerw na regenerację, elementy kolana ulegają przyspieszonemu zużyciu. Dotyczy to szczególnie łąkotek i chrząstki stawowej. Wówczas kolano zaczyna boleć.

Zwykle na początku dolegliwości są subtelne, ból lub trzeszczenie pojawiają się tylko podczas chodzenia po schodach albo przy dłuższym wysiłku fizycznym, np. podczas jazdy na rowerze. Nawet takich przejściowych dolegliwości lepiej nie lekceważyć, bo z czasem mogą się nasilać. Tak wygląda typowy scenariusz choroby zwyrodnieniowej stawów, która jest główną przyczyną problemów ze stawem kolanowym u osób w podeszłym wieku.   

Więcej: www.newsweek.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.