Śniadanie jak król, a kolacja jak żebrak? To już nieaktualne

ZDROWIE

Autor: PAP/Rynek Seniora   05 maja 2017 10:58


Śniadanie jak król, a kolacja jak żebrak? To już nieaktualne Pominięcie posiłku nie wiąże się z mniejszym ryzykiem nadwagi. Fot. Jon Westra/Flickr.com (CC BY 2.0)

Popularne przysłowie mówiące o tym, by śniadanie jeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak, staje się już nieaktualne - przynajmniej w kontekście przybierania na wadze. Zdaniem dr-a Frederica Saldmanna pomijanie posiłków nie przyczynia się tycia, a śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem.

Zdaniem dr-a Saldmanna śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia, podobnie jak narzucona zasada spożywania pięciu posiłków dziennie. Lekarz podkreśla, że wszystko zależy jedynie od osobistych predyspozycji.

Z kolei w swojej książce "Twoje zdrowie w twoich rękach", powołuje się na badania przeprowadzone przez prof. Allison i Brown. Wnioski z badań są jasne.

- Pominięcie posiłku nie wiąże się z żadnym szczególnym ryzykiem. Natomiast dobre nawodnienie po wstaniu rano jest ważne, by uniknąć napadów zmęczenia - czytamy w książce dr Sadlmanna.

Podobał się artykuł? Podziel się!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekseniora.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Seniora: polub nas na Facebooku

Rynek Seniora: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Seniora na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych


Dyskusje


POLECAMY W PORTALACH

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Infodent24 Rynek aptek House Market
    Portal Spożywczy Puls HR Koszyk cenowy Property Design Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.