Witamina D lekiem na problemy ze snem?



interia.pl/Rynek Seniora - 18 grudnia 2017 10:10


Irańscy badacze dowodzą, że stosowanie suplementów z witaminą D poprawia jakość snu, zmniejsza latencję snu i wydłuża jego czas - czytamy w Nutritional Neuroscience.

Do takich tez doszli naukowcy analizując reakcje na podanie witaminy D u osób cierpiących na zaburzenia snu.

Badaniem objęto blisko 90 osób. Połowa przez 8 tygodni przyjmowała suplementy z witaminą D, a reszta placebo. Przed i po eksperymencie uczestnicy otrzymali kwestionariusz jakości snu, oceniający także inne parametry.

Okazało się, że osoby zażywające witaminę D miały znacznie lepszy sen w porównaniu z grupą przyjmującą placebo.

Szacuje się, że ponad 50 proc. ludzi cierpi na niedobór witaminy D. Naukowcy zamierzają teraz dalej sprawdzać jaki ona ma związek ze snem.

Więcej: www.interia.pl